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30代男性の自分が、1日120gのタンパク質摂取を目標にしている普段の食生活を紹介。卵かけご飯、鶏むね肉、ブロッコリー、納豆、豆腐などに加えて、時間や費用を考えてプロテインも活用しています。

昔は勉強もせず、夢や目標もなく毎日遊んでいた自分。結婚や家族なんて縁がないと思っていたのに、気づけば父親になっていた。家族ができて変わったこと、今思うことを書きました。

休日になると何かしなければと焦ってしまう。そんな自分の価値観は、超行動派だった父親の影響かもしれない。育児中の今、家族との時間を過ごしながら気づいた「何もしない休日」の考え方について書きました。

30代の父親である自分がランニングを続ける理由を書きました。仕事、家事、育児をこなすために必要なのはスタミナ。昔は大会にも出ていましたが、今は健康維持とリフレッシュが目的です。家族で走る夢についても語ります。

仕事に対してやる気が出ない、目標もない。そんな時期は誰にでもある。無理にモチベーションを上げず、自然体で乗り越える考え方と行動を実体験ベースで解説。

このブログは、Ｓ川ドライバーとして働く父親が、現場のリアルと、家での育児のことを正直に書いていくブログです。仕事でクタクタになって帰ってきても、子どもたちは待ってくれない。そんな毎日の中で感じたこと、失敗したこと、うまくいったことをそのまま...