自分は趣味で筋トレをしている。
とはいってもガチガチにやっているわけではない。隙間時間を利用してちょこちょこやっている程度だ。家で懸垂をしたり、ダンベルを触ったり、そのくらいである。
それでも続けていることもあって、体形は少しずつ変わってきている。昔より胸や肩周りは多少厚くなったし、腕もごっつくなった気がする。
筋トレをしている理由はいくつかある。
一番は単純に楽しいから。少しずつ重量が伸びたり、身体が変わっていくのはゲームみたいで面白い。
他にも見た目のため、健康のため、金のかからない趣味だからという理由もある。
しかし実は、かなり大きな理由がもう一つある。
それは「仕事で楽をするため」である。
自分はセールスドライバーという仕事をしている。
委託業者と違い、大型荷物や大口の荷物を扱うことも多い。水、米、業務用の商品など、とにかく重いものを運ぶ機会が結構ある。
しかも一回持って終わりではない。
朝の積み込みから始まり、配達、集荷、また積み込み。これを毎日のように繰り返す。
もちろん持ち方や力の入れ方などのコツはかなり重要だ。変な持ち方をすれば腰も壊すし、無駄に疲れる。
ただ、やはり最後にものをいうのは筋力だと思う。
筋力がなければ、そもそも持ち上げることすらきつい。
昔は「仕事してれば自然と筋肉つくでしょ」と思っていた。
しかし実際は少し違った。
仕事だけでつくのは、どちらかというと疲労である。
特に忙しい時期になると、身体がどんどん削られていく感覚がある。腰は重いし、肩も張る。帰宅したころには電池切れみたいになっていた。
そこで少しずつ筋トレを始めた。
最初は軽いダンベルからだったし、懸垂もまともにできなかった。
それでも続けていくうちに、仕事中の感覚が少し変わってきた。
「あ、この荷物前より軽く感じるな」
そう思う瞬間が増えたのである。
もちろん実際の重量が変わったわけではない。ただ、自分の身体側に余裕ができた。
結果的に無駄に疲れにくくなった。
これはかなり大きい。
配送の仕事は、一発の限界パワーよりも「毎日続けられるか」のほうが重要だと思う。
一日だけ頑張るなら気合でどうにかなる。しかし、それを何年も続けるとなると話は別だ。
特に30代に入ってくると、身体の重要性をかなり感じる。
若いころは多少無茶しても寝れば回復した。しかし今はそうもいかない。無理をすれば普通に翌日に残る。
だからこそ、自分は筋トレをしている。
ムキムキになりたいというより、「壊れにくい身体」を作りたい感覚に近い。
あと意外と大事なのが、筋トレをしていると精神的にも少し余裕が出ることである。
身体が弱っていると、やはり人間イライラしやすい。疲労が溜まっている日は、気持ちにも余裕がなくなる。
逆に体力があると、多少忙しくても踏ん張れる。
これはかなり仕事に直結している気がする。
もちろん、筋トレをしているからといって仕事が急に楽になるわけではない。忙しい日は普通にしんどいし、重い荷物はやっぱり重い。笑
ただ、それでも「少し楽になる」。
自分にとって筋トレはそのくらいの立ち位置である。
気合や根性というより、楽をするための準備に近い。
これからも無理のない範囲で、細く長く続けていこうと思う。
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